El cuerpo humano está formado por sistemas bien diferenciados aunque interconectados, para mantener la homeostasia necesaria para trabajar como un todo. Uno de los máximos responsables de esta interconexión es el Sistema Nervioso, el cual se forma por SN Central y Autónomo. Este último se divide en SN Simpático y SN Parasimpático. La regulación simpático-vagal produce una activación-desactivación de los tejidos, lo cual es determinante en la respuesta al ejercicio. Esta regulación es muy notoria en el sistema cardiovascular, dándose de modo directo sobre el corazón y los vasos sanguíneos; aunque otros mecanismos pueden modificar la regulación nerviosa inicial, como es el caso de los reflejos químicos y mecánicos. Existen diversas técnicas de medición de la actividad simpático-vagal, como la concentración de catecolaminas en sangre, la variabilidad de la frecuencia cardíaca o la recuperación de la frecuencia cardíaca, pudiendo ser esta última una de las más sencillas y no invasivas que existen para tal efecto. La utilización de unos u otros test o protocolos de ejercicio, son relevantes para determinar el nivel de capacidad física de un sujeto. Siempre que estos sean validados para tal efecto, estaremos realizando las mediciones de un modo más seguro, salvaguardando la presunción de validez. La recuperación de la frecuencia cardíaca es una técnica de medición de la actividad simpático-vagal a partir de la frecuencia cardíaca tras el cese del ejercicio. Esta tesis tiene como objetivo principal determinar la validez y sensibilidad a las adaptaciones al ejercicio de un protocolo novel de 18 minutos de duración para medir la recuperación de la frecuencia cardíaca, mediante los parámetros usualmente utilizados, además de otros tres determinados por el área bajo la curva, los cuales se proponen por este trabajo. Este protocolo se compone de seis fases de tres minutos de duración cada una, donde se incluyen dos fasesde aumento paulatino de la intensidad de ejercicio hasta llegar al 65 y 80% de la FCmax, dos fases más de mantenimiento de dichas intensidades y dos fases de recuperación. Para analizar que el test es sensible a las adaptaciones a un ejercicio (aeróbico), se realizó una intervención de 16 semanas de duración en la segunda de las fases experimentales. Compuesta por 8 semanas de entrenamiento y 8 de desentrenamiento se analizó la capacidad de dicho protocolo para ambas fases de adaptación. Los resultados muestran que el test propuesto es válido para medir la recuperación de la frecuencia cardíaca tras ejercitarse al 80% de la FCmax para todos los parámetros excepto pata T30, en cambio tras ejercitarse al 65% de la FCmax los parámetros que no son concluyentemente válidos serán T30 y T180. En cuanto a la sensibilidad al ejercicio, este test es sensible a tal proceso tras las dos fases, aunque esta capacidad es má marcada cuanto más longeva es la recuperación y mayor es la intensidad. Para los parámetros propuestos por esta Tesis: aucHR(60,120,180), observamos como son sensibles a adaptaciones al ejercicio, de un modo más marcado cuanto más larga es la recuperación y más alta la intensidad del ejercicio, tal y como ocurre con el resto de parámetros aunque con mayor notoreidad. Por lo tanto se concluye que el protocolo propuesto es válido para medir la recuperación de la frecuencia cardíaca y que su sensibilidad a las adaptaciones al ejercicio es relevante.The human body is formed by well differentiated but interconnected systems, to maintain the homeostasis necessary to work as a whole. One of the main responsible for this interconnection is the Nervous System, which is formed by Central and Autonomous SN. The latter is divided into SN Sympathetic and SN Parasympathetic. The sympathetic-vagal regulation produces an activation-deactivation of the tissues, which is determinant in the response to the exercise. This regulation is very noticeable in the cardiovascular system, giving directly on the heart and blood vessels; Although other mechanisms can modify the initial nervous regulation, as it is the case of the chemical and mechanical reflexes. There are several techniques for measuring sympathetic-vagal activity, such as the concentration of catecholamines in blood, heart rate variability or heart rate recovery, the latter being one of the simplest and non-invasive for such effect. The use of one or other test or exercise protocols are relevant to determine the level of physical ability of a subject. Provided they are validated for this purpose, we will be conducting the measurements more safely, safeguarding the presumption of validity. Heart rate recovery is a technique for measuring sympathetic-vagal activity from heart rate after cessation of exercise. This thesis aims to determine the validity and sensitivity to the adaptations to the exercise of a novel protocol of 18 minutes duration to measure the recovery of the heart rate, using the parameters usually used, in addition to three others determined by the area under the Curve, which are proposed by this work. This protocol consists of six phases of three minutes each, including two phases of gradual increase of the intensity of exercise until reaching 65% and 80% of the HRmax, two more phases of maintenance of said intensities and two phases of Recovery. To analyze that the test is sensitive to adaptations to an exercise (aerobic), a 16-week intervention was performed in the second of the experimental phases. Composed of 8 weeks of training and 8 weeks of detraining, the capacity of this protocol for both phases of adaptation was analyzed. The results show that the proposed test is valid to measure the recovery of heart rate after exercising at 80% of the HRmax for all parameters except for the T30 paw, while the parameters that are not conclusively valid are exercised at 65% of HRmax Will be T30 and T180. Regarding exercise sensitivity, this test is sensitive to such a process after the two phases, although this capacity is poorer the longer the recovery and the greater the intensity. For the parameters proposed by this thesis: aucHR (60,120,180), we observe how sensitive they are to adaptations to the exercise, in a more marked way the longer the recovery and the higher the intensity of the exercise, as it happens with the other parameters Although with greater prominence. It is therefore concluded that the proposed protocol is valid for measuring heart rate recovery and that its sensitivity to exercise adaptations is relevant.