Childhood overweight and obesity are one of the biggest health problems worldwide in recent decades, leading to various developmental problems and several pathologies that worsen the quality of life and entail a large economic cost for national health systems. Obesity has generally been associated with the adoption of unhealthy dietary habits and an increase of sedentary behaviour, but therapies focused on this lifestyle have not been as successful as expected. However, recent data have pointed to sleep as a new modifiable factor in the maintenance of an adequate weight during childhood, as the incidence of sleep disturbances in the paediatric population has also raised in recent years. Therefore, the design of new strategies focused on improving sleep hygiene may represent a new and effective way to prevent weight excess during childhood and avoid related comorbidities in both children and adults. In this review we assess the relationship between sleep disturbances and the development of obesity in the paediatric population. Also, we analyse the mechanisms that explain this connection and the effectiveness of sleep intervention in the prevention of childhood obesity.El sobrepeso y la obesidad infantil suponen uno de los mayores problemas de salud a nivel mundial, incrementándose su incidencia en las últimas décadas. Esto acarrea la aparición de diversos problemas en el desarrollo, así como de varias patologías comórbidas durante la edad adulta, empeorando la calidad de vida y comportando un gran gasto económico para los sistemas nacionales de salud. La obesidad generalmente se ha visto asociada a la adopción de hábitos dietéticos no saludables y a una reducción de la actividad física diaria, derivada de un aumento del sedentarismo. No obstante, las terapias asociadas a la mejora de este estilo de vida no han resultado tener el éxito esperado. Ahora bien, los datos recientes han señalado al sueño como un nuevo factor modificable en el mantenimiento de un peso adecuado en la infancia; pues, paralelamente al aumento de la incidencia de obesidad, se ha incrementado la aparición de alteraciones del sueño en la población pediátrica. Por tanto, el diseño de estrategias enfocadas hacia una mejor higiene del sueño puede suponer una nueva vía efectiva para la prevención del exceso de peso en niños y adolescentes. De esta manera se puede mejorar la calidad de vida y evitar otras patologías asociadas tanto en la población infantil como en la edad adulta. En esta revisión bibliográfica se analiza la relación entre las alteraciones del sueño y el desarrollo de obesidad en la población pediátrica, los mecanismos que explican dicha conexión, y la efectividad de la intervención del sueño en la prevención de la obesidad infantil.